Kung bahin sa pagsulbad sa mga hagit sa pagpanipis sa buhok, mahimong lisud mahibal-an kung asa magsugod.Gikan sa mga tambal nga gireseta ngadto sa mga tambal sa mga tawo, adunay walay katapusan nga mga kapilian;apan hain ang luwas, epektibo ug mosalir kanimo?
Aron makatabang, kami'gihiusa nako kini nga magamit nga lista sa among nanguna nga mga tip.Dugang pa, unsa nga mga produkto ang kinahanglan nimong gamiton aron mabuntog ang pagnipis sa buhok ASAP.
1. Susiha ang mga Kakulangan sa Pagkaon
Ang No. 1 nga kasagarang hinungdan sa pagnipis sa buhok mao ang usa ka kakulangan sa pagkaon sa usa ka matang.Kung ang imong pagkaon kulang sa:
Protina
Omega 3 fatty acids
B bitamina
Folic acid
Makita nimo ang epekto sa imong panit sa bagulbagol ug mga hilo.Sulayi ang pagpadayon sa usa ka panaw sa pagkaon aron masubay ang imong konsumo sa sustansya sa tibuok adlaw, ug siguroha nga ang imong buhok nakakuha sa sustansya sa nutrisyon nga gikinahanglan niini!
2. Pagbalhin sa usa ka Volumizing Shampoo ug Conditioner
Ang pag-apil sa usa ka volumizing shampoo ug conditioner sa imong regular nga rutina sa paghugas usa ka maayong paagi aron masiguro nga ang imong buhok nakakuha sa suporta nga kinahanglan niini.Ang mga shampoo ug conditioner nga gidesinyo sa pagbatok sa pagkawala sa buhok makatabang sa pagdasig sa panagway sa mas sleeker, mas himsog nga mga hilo sa buhok ug paghatag sa panit sa mga sustansya nga gikinahanglan niini aron madasig ang bag-ong pagtubo sa buhok.Pangitaa ang mga pormula nga adunay mga sangkap nga gituki sa siyensya aron suportahan ang kahimsog sa buhok alang sa labing maayo nga mga sangputanan.Gamita ang mga produkto sa pag-atiman sa buhok nga adunay sulodD-Panthenol
3. Bawasan ang Imong Stress
Sa dihang ikaw'Kung kanunay nga na-stress, mahimo nimong masinati ang telogen effluvium, usa ka kahimtang diin ang buhok kusog nga nangawala gikan sa anit.Sukwahi kini pinaagi sa pag-apil sa mga teknik sa pagpahayahay sa imong adlaw-adlaw nga rutina, sama sa:
Mga praktis sa paghunahuna
Adlaw-adlaw nga lista sa pasalamat
Paggahin ug panahon sa kinaiyahan
Paglikay sa mga screen sa dili pa matulog
Sulayi ang usa ka rutina sa yoga nga gidisenyo aron magpadala sa pag-agos sa dugo sa imong anit
Kini nga mga gawi makatabang sa pagsenyas sa imong lawas sa paghunong sa pagtubag sa stress ug pagdako!
4. Sulayi ang Essential Oils
Adunay pipila ka ebidensya nga ang pagpadapat sa importante nga mga lana sa panit sa bagulbagol ug mga hilo mahimong makatabang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog sa buhok, paghimo sa mga kondisyon nga gikinahanglan alang sa bag-ong pagtubo.Sulayi:
Lana sa lavender
Lana sa rosemary
Clary sage nga lana
Lana sa peppermint
Lana sa punoan sa tsa
Mahimo nimong isagol ang pipila ka tulo sa imong paborito nga hinungdanon nga lana sa usa ka malumo nga lana sa carrier sama sa marula oilland ipadapat ang sagol nga direkta sa anit o isagol kini sa imong paborito nga shampoo o conditioner para dali nga magamit.
5. Supplement sa imong Diet
Gipakita sa mga pagtuon nga ang biotin, folic acid, zinc, ug uban pang mga bitamina hinungdanon sa pagbag-o sa selyula nga makatabang sa pagdasig sa pagtubo ug pagpadayon sa buhok.Ang pagkaon sa usa ka adlaw-adlaw nga biotin gummy nga gidisenyo aron suportahan ang dugay nga kahimsog sa buhok mao ang hingpit nga paagi aron madugangan ang suporta sa kahimsog sa buhok sa imong adlaw-adlaw nga rutina ug ipahimutang ang imong kaugalingon alang sa kalampusan!
6. Laktawan ang High-Stress Hairstyles
Samtang ang panagsa nga taas nga ponytail midaog'Kung mahimo o mabuak ang kalampusan sa pagtubo sa imong buhok, adunay piho nga mga estilo sa buhok nga mahimo’g ma-stress ang mga strand, hinungdan sa pagtaas sa pag-ula.Ania ang pipila ka mga pagtan-aw nga likayan kung ikaw'nabalaka bahin sa pagpanipis sa buhok:
Hugot nga mga braids
Ang pagsul-ob sa mga extension sa buhok taas kaayo
Pagkatulog sa usa ka tinapay aron mapreserbar ang pagbuto
Sobra nga taas nga mga hilo
Pagtambal sa kolor sa buhok
Ang pagbag-o sa imong rutina sa estilo sa buhok makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa imong mga kandado ug pagdasig sa pagpadayon sa strand.
7.Sulayi ang Scalp Massage
Ang pagpamuhunan sa usa ka handheld scalp massager usa sa labing kadali nga mga lakang nga mahimo nimo aron mahupay ang pagnipis sa buhok.Dili lamang ang pagmasahe sa panit sa bagulbagol mobati nga maayo, apan makatabang usab kini nga mapukaw ang pag-agos sa dugo sa mga follicle sa buhok, nga naghatag bag-ong pagtubo nga adunay pagpuga sa suporta sa mineral.Paggamit ug scalp massager sa dihang naligo aron makatabang sa pagdasig sa mas lawom nga pagsulod sa medicated shampoo ug conditioner, o paggamit adlaw-adlaw sa uga nga buhok aron suportahan ang sirkulasyon sa anit.
8.Pag-ehersisyo
Ang pagdugang ug tunga sa oras nga pag-ehersisyo sa pagpataas sa pinitik sa kasingkasing sa imong rutina makatabang sa pagpausbaw sa pagtubo sa buhok pinaagi sa pagdugang sa sirkulasyon ug pag-agos sa dugo sa tibuok lawas, lakip na ang panit sa bagulbagol.Kini ang hinungdan sa pagdugang sa oksiheno ug mga sustansya sa pagkab-ot sa mga follicle sa buhok, pagkunhod sa pag-ula ug pagsuporta sa dugay nga pagtubo.
Oras sa pag-post: Nob-25-2022