Kung bahin sa pagsulbad sa mga hagit sa pagnipis nga buhok, mahimong lisud nga mahibal-an kung asa magsugod. Gikan sa reseta nga tambal sa mga pag-ayo sa mga tawo, adunay walay katapusan nga mga kapilian; Apan kinsa man ang luwas, epektibo ug molihok alang kanimo?
Aron makatabang, kita'gihiusa ang kini nga lista sa kini nga lista sa among mga top nga tip. Dugang pa, unsang mga produkto ang kinahanglan nimo gamiton aron mapugngan ang pagnipis sa buhok asap.
1. Susihon ang mga kakulangan sa pagdiyeta
Ang No. 1 nga labing kasagaran nga hinungdan sa pagnipis sa buhok usa ka kakulangan sa pagdiyeta sa pipila nga matang. Kung ang imong pagkaon kulang sa:
Protina
Omega 3 Fatty Acids
B bitamina
Folic acid
Makita nimo ang epekto sa imong anit ug strands. Sulayi ang pagpadayon sa pagbiyahe sa pagkaon aron masubay ang imong konsumo sa nutrisyon sa tibuok adlaw, ug siguruha nga ang imong buhok nakakuha sa suporta sa nutrisyon nga kinahanglan niini!
2. Pagbalhin sa usa ka pagbuto nga shampoo ug conditioner
Ang paglakip sa usa ka pagbuto nga shampoo ug conditioner sa imong regular nga pag-undang sa rutina usa ka maayo nga paagi aron masiguro nga ang imong buhok nakuha ang imong mga kinahanglanon. Ang mga shampoos ug mga kondisyon nga gidisenyo aron mapugngan ang pagkawala sa buhok makatabang sa pagpakita sa dagway sa stereer, labi ka himsog nga buhok nga strands ug suplay ang mga nutrisyon nga kinahanglan nga madasig ang bag-ong pagtubo sa buhok. Pagpangita mga pormula nga adunay mga sangkap nga gisusi sa siyensya aron suportahan ang kahimsog sa buhok alang sa kamalaumon nga mga sangputanan.Gamita ang mga produkto sa pag-atiman sa buhokD-Panthenol
3. Pakunhuran ang imong tensiyon
Kung ikaw'KONSI KANG NAGAPANGITA SA CHACTICAL, makasinati ka sa Telogen Effluvium, usa ka estado diin ang buhok nga paspas nga gikan sa anit. Pag-away kini pinaagi sa paglakip sa mga pamaagi sa pagpahulay sa imong adlaw-adlaw nga rutina, sama sa:
Mga Buhat sa Paghunahuna
Adlaw-adlaw nga Lista sa Pagkamapasalamaton
Paggahin oras sa kinaiyahan
Paglikay sa mga screen sa wala pa matulog
Sulayi ang usa ka oro nga orog sa yoga nga gidisenyo aron makapadala sa pag-agos sa dugo sa imong anit
Kini nga mga batasan makatabang sa pag-signal sa imong lawas aron isira ang tubag sa stress ug magkadako!
4. Sulayi ang hinungdanon nga mga lana
Adunay pipila ka ebidensya nga ang paggamit sa hinungdanon nga mga lana sa anit ug mga strand mahimong makatabang sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimsog sa buhok, paghimo sa mga kondisyon nga gikinahanglan alang sa bag-ong pagtubo. Sulayi:
Lavender oil
Rosemary Oil
CLAMY Sage Oil
Lana sa peppermint
Tea Tree Oil
Mahimo nimong isagol ang pipila ka mga tulo sa imong pinalabi nga hinungdanon nga lana nga adunay usa ka malumo nga carrier oil sama sa Marula Oiland nga direkta sa pagsagol sa sulud o pagsagol sa imong pinalabi nga shampoo o conditioner alang sa dali nga aplikasyon.
5. Pagdugang sa Imong Diet
Gipakita sa mga pagtuon nga si Biotin, folic acid, zinc, ug uban pang mga bitamina kritikal sa cell turnover nga makatabang sa pag-awhag sa pag-uswag sa buhok ug pagpadayon. Pagkaon sa usa ka adlaw-adlaw nga Biotin Gummy nga gidisenyo aron suportahan ang dugay nga kahimsog sa buhok mao ang hingpit nga paagi aron idugang ang suporta sa buhok sa imong adlaw-adlaw nga pag-okupar!
6. Laktawan ang mga high-stress nga estilo sa buhok
Samtang ang usa ka panalagsa nga taas nga ponytail nagdaug'T nga buhaton o gub-on ang kalampusan sa imong buhok sa pag-uswag sa buhok, adunay pipila nga mga estilo sa buhok nga mahimo'g makapunting sa mga strands, hinungdan sa pagdugang sa pagpaagas. Ania ang pipila nga maglikay kung ikaw'nabalaka bahin sa pagnipis nga buhok:
Mga higpit nga braids
Ang pagsul-ob sa mga extension sa buhok dugay na
Natulog sa usa ka bun aron mapreserbar ang usa ka pagbuto
Sobrang kadugay nga Strands
Ang buhok sa pagtratar sa kolor
Ang pagbalhin sa imong rutina sa buhok makatabang sa pagpakunhod sa tensiyon sa imong mga kandado ug madasig ang pagpadayon sa strand.
7. Sulayi ang SCALP Massage
Ang pagpamuhunan sa usa ka handheld scalp massager usa sa labing kadali nga mga lakang nga mahimo nimo aron mahupay ang pagnipis sa buhok. Dili ra ang gibati sa Skalp Massage, apan makatabang usab kini nga pukawon ang pag-agos sa dugo sa mga follicle sa buhok, nga naghatag bag-ong pagtubo sa usa ka pagpuga sa mineral nga suporta sa mineral. Paggamit usa ka massps nga massag kung naligo aron matabangan ang madasig nga pagsulod sa mga medisina nga shampoo ug mga kondisyon, o paggamit adlaw-adlaw sa uga nga buhok aron suportahan ang sirkulasyon sa scalp.
8. Pagtuon
Ang pagdugang usa ka tunga nga oras sa pag-ehersisyo sa kasingkasing nga nag-ehersisyo sa imong naandan nga makatabang sa pag-uswag sa buhok pinaagi sa pagdugang sa sirkulasyon ug dugo sa tibuuk nga lawas, lakip ang anit. Kini ang hinungdan sa pagdugang sa oxygen ug mga sustansya nga maabut ang mga follicle sa buhok, nga nagpakunhod sa pag-ula ug pagsuporta sa dugay nga pagtubo.
Post Oras: Nob-25-2022